Kỹ năng đi xe đạp an toàn không nên bỏ qua

Đi xe đạp an toàn thực sự khó hơn xe máy. Vì tâm lý chủ quan nên người đi xe đạp thường mất tập trung và xem nhẹ những rủi ro, nguy hiểm xảy ra. Để đi xe đạp một cách an toàn, bạn cần thực hành các thao tác thành thạo. Bạn phải biến đi xe đạp thành một kỹ năng. Nếu bạn chưa biết cách, hãy tham khảo những chia sẻ sau đây.

Tuân theo biển báo khi đi xe đạp

Khi tham gia giao thông, bạn phải hiểu rõ Luật Giao thông cho dù bạn sử dụng phương tiện gì. Các quy tắc lái xe đường bộ rất quan trọng đối với Đi xe đạp an toàn. Bạn cần lưu ý và tuân thủ các quy tắc sau:

Ở Việt Nam, bạn phải điều khiển xe đạp đi bên phải làn đường, không được dàn hàng ngang và đi trên đường thẳng, không lạng lách, đánh võng.
Bạn đi xe với tốc độ vừa phải và chú ý các tín hiệu giao thông như đèn đỏ, biển báo lùi, làn đường dành cho xe đạp.

Bạn nên tránh xa các điểm mù của các phương tiện lớn ở các góc cua, ngã rẽ, bùng binh.
Đến Đi xe đạp an toànbạn tuyệt đối không mang, vác các thiết bị cồng kềnh.
Bạn không nên nghe điện thoại, nghe nhạc hoặc uống rượu bia khi đạp xe.
Bạn cũng cần phải đội mũ bảo hiểm khi đạp xe để nâng cao độ an toàn, mặc dù luật không bắt buộc.

Khi điều khiển xe theo quy tắc giao thông, Đi xe đạp an toàn và an toàn hơn. Việc không tuân thủ các quy định không có lợi cho bạn mà còn gây hại cho những người xung quanh. Vì vậy, hãy đặc biệt lưu ý những điều trên khi tham gia giao thông trên đường.

Nắm được nguyên lý hoạt động của xe đạp ở những địa hình đặc biệt

Nếu đạp xe trên những con đường bình thường cần chú ý, những địa hình đặc biệt thì cẩn thận hơn gấp nhiều lần. Khi lên dốc, bạn không nên đạp phanh vì bánh trước sẽ nhô cao gây nguy hiểm. Đường xấu có ổ gà và đá, bạn phải luôn tay lái để tránh bị bán và Đi xe đạp an toàn.

Nếu không phải tập ở những làn đường vắng, khu vực dành cho xe đạp thì bạn nên đạp từ từ. Khi xuống dốc, bạn không nên đạp ga mà hãy điều khiển phanh cho đúng kỹ thuật. Đến Đi xe đạp an toàn và không đau mỏi cơ chân, bạn nên sử dụng lòng bàn chân để đạp xe. Nếu đạp xe sai cách, rất dễ xảy ra hiện tượng chuột rút, tê chân, đau hông,

Mở rộng tầm nhìn của bạn để đi xe đạp an toàn

Một mẹo quan trọng khi đi xe đạp là tầm nhìn. Thay vì quan sát ở khoảng cách xa, bạn cần thu hẹp khoảng cách ở cự ly gần. Bằng cách đó, bạn sẽ chủ động tránh được các tình huống đột ngột và Đi xe đạp an toàn. Khi di chuyển qua các làn đường và lối rẽ, hãy dùng tay để ra hiệu:

Quay phải: giơ tay trái tạo thành góc vuông với khuỷu tay hoặc tay phải đưa thẳng sang phải và ngược lại.
Đi chậm hoặc dừng lại: cánh tay trái duỗi ra để báo hiệu cho người đi sau.

Ngoài ra, để có tầm nhìn tốt cho cả bản thân và những người xung quanh, bạn nên trang bị đèn chiếu sáng. Điều này rất tốt để đạp xe vào ban đêm và Đi xe đạp an toàn hơn.

>>> Làm thế nào để ra hiệu bằng tay khi đi phượt

Đi xe đạp an toàn và đúng kỹ thuật

Biết đạp xe đúng cách và kỹ thuật là rất quan trọng trong việc bảo vệ các cơ. Nếu bạn đạp không đúng cách sẽ dẫn đến cong vẹo cột sống, đau lưng, đau hông. Đi xe đạp đúng kỹ thuật và Đi xe đạp an toàn, bạn cần chú ý đến tư thế ngồi và yên xe. Chân phải đặt trên bàn đạp ở vị trí thấp nhất theo hướng 6h. Góc giữa bắp chân và đùi tạo thành góc 150 hoặc 160 độ. Ngoài ra, bạn nên đạp xe đạp tập thể dục thể thao theo quy luật 10-10-10 để duy trì trạng thái khỏe mạnh.

Chọn đúng kích cỡ xe đạp

Đến Đi xe đạp an toàn phụ thuộc nhiều vào phương tiện vận chuyển. Xe đạp cần phù hợp với đối tượng và mục đích sử dụng. Xe đạp thi đấu chắc chắn khác với xe đạp đất và càng khác với xe đạp di chuyển thông thường. Xe đạp phải tương thích với chiều cao và cân nặng của cơ thể. Các bộ phận như yên xe, tay cầm cần mang lại cảm giác thoải mái khi điều khiển. Xe quá cao hoặc quá nặng đều không tốt cho việc điều động và di chuyển. Vui lòng tham khảo bảng lựa chọn kích thước xe đạp dựa trên chiều cao cơ thể và chiều dài chân:

Đội mũ bảo hiểm để đi xe đạp an toàn

Rõ ràng, việc đội mũ bảo hiểm là thiết thực khi tham gia giao thông. Mũ bảo hiểm giúp bảo vệ khỏi nắng, mưa, khói và bụi. Đặc biệt, nếu xảy ra va chạm, bạn sẽ yên tâm hơn vì đã có mũ bảo hộ. Mũ bảo hiểm là vật dụng không thể thiếu trong công việc Đi xe đạp an toàn.

Khi bạn đi xe đạp đua hoặc địa hình, mũ bảo hiểm xe đạp thậm chí còn quan trọng hơn. Vì vậy, bạn nên chọn cho mình một chiếc mũ bảo hiểm chất lượng. Bạn sẽ sở hữu được sản phẩm ưng ý khi mua mũ bảo hiểm xe đạp tại alophuot.com. Đây là cửa hàng uy tín và đáng tin cậy tại TP. Chính vì vậy, đây là địa chỉ đáng để bạn trải nghiệm và sắm cho mình một chiếc mũ cao cấp.

Mũ xe đạp từ chuyên dụng đến phổ thông:

>>> Nón Bảo Hiểm POC Cho Xe Đạp

Bảo dưỡng xe đạp thường xuyên

Sau một thời gian sử dụng, bạn nhất định phải kiểm tra xe định kỳ và bảo dưỡng xe thường xuyên. Các bộ phận như phanh, khung xe, ghi đông, xích,… rất dễ xảy ra sự cố, hỏng hóc. Việc kiểm tra xe nhằm hạn chế những rủi ro xảy ra trên địa hình dốc, khúc cua. Đồng thời, Đi xe đạp an toàn hơn là khi bạn được trang bị đầy đủ các công cụ bảo dưỡng xe. Nếu chưa có kinh nghiệm vui lòng xem xe tại hãng hoặc liên hệ alophuot.com để được hỗ trợ.

Đi xe đạp an toàn Để bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Một chiếc mũ bảo hiểm xe đạp chất lượng. Một chiếc xe tuân thủ tiêu chuẩn. Một phương pháp đạp xe đúng kỹ thuật. Tất cả các kỹ năng bạn cần để đạp xe trên mọi địa hình.

Xem thêm:

>> Tập đạp xe đúng cách và giữ thăng bằng hiệu quả

>> Tổng hợp những mẫu nón 3/4 cho nam cực ngầu, chất chơi

>> Top 5 nón bảo hiểm 3/4 cho nữ siêu đáng yêu